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暑天饮茶四不宜

放大字体  缩小字体 发布日期:2006-05-25

  据有关资料显示,大热天饮热茶能降低体温约1—2℃,并可保持15分钟左右。其它饮料均无此效果。但热天饮茶应注意以下几点:
  一、不宜过浓。由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯后,大量咖啡因被吸入血液,就会使人头昏、头痛、神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,即所谓“醉茶”。
  二、不宜过多。暑天补充茶水,可以消暑热之气。但如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会影响正常营养地吸收。另外,大量水分进入血液,会给心肺功能不良的年迈体弱者带来危险。
  三、不宜空腹饮茶。空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能。热天汗多,空腹喝多了水,无法在细胞内停留,水随汗排出,排汗又带走盐分,形成茶水喝得越多,汗出的越多,盐分流失得越多的恶性循环,这种恶性循环使人体出现四肢乏力,精神恍惚,容易造成酸中毒。
  四、不宜饮红茶。红茶性温热,宜冬天饮用。绿茶性苦寒,叶绿汤清,夏天饮用最好。隔夜茶容易被微生物污染,茶水的一些分子会被氧化,胺类物质增多,对身体有害,因而不要喝隔夜茶。

 
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