原料：薯条100克、生菜3片、海苔2片、芦笋15根

    调味料：沙拉酱2匙、白芝麻1大匙

    做法：

    1、将生菜洗净沥干。

    2、薯条用烤箱烤12-15分钟，至外表略呈金黄色即可，放凉备用；海苔片对角剪开成三角形。

    3、取1张三角形海苔片铺平，先将生菜叶平铺于中间，再依序放入薯条、芦笋、沙拉酱、白芝麻等。包法是从左边卷至右边，要注意必须将中间材料卷紧，海苔边塞入尾端后，再把另一片的海苔从右卷至左，然后放入盘中，全部做好即可食用。手卷内的材料及份量可以自行调整，找出自己最喜欢的手卷口味。