原料:
南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克。
辅料:
盐2小匙、黑胡椒粉适量。
做法:
1.虾子剥壳,挑去肠泥;蟹足肉冲净,沥干。
2.南瓜削皮、去籽、蒸熟,移入果汁机,加1碗水打成泥状。
3.将南瓜泥倒入煮锅内,再加3碗水以中火煮沸,加入虾子、蟹足肉,再煮沸一二成,加盐调味。
4.撒上黑胡椒粉提味。
Tips:
四季皆宜。每周可进食2~3次。
特色:
抗氧化、保护发肤、维护视力
原料:
南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克。
辅料:
盐2小匙、黑胡椒粉适量。
做法:
1.虾子剥壳,挑去肠泥;蟹足肉冲净,沥干。
2.南瓜削皮、去籽、蒸熟,移入果汁机,加1碗水打成泥状。
3.将南瓜泥倒入煮锅内,再加3碗水以中火煮沸,加入虾子、蟹足肉,再煮沸一二成,加盐调味。
4.撒上黑胡椒粉提味。
Tips:
四季皆宜。每周可进食2~3次。
特色:
抗氧化、保护发肤、维护视力