材料：米饭（蒸） 200克 紫菜（干） 50克

    鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 火腿肠 100克 菠菜 100克 猪肉松 50克

    做法：

    1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；

    2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；

    3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；

    4. 拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；

    5. 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；

    6. 把紫菜卷起来，一定要卷紧；

    7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了